Opaska Fitbit Flex – mój sposób na lepszą sylwetkę

Ostatnio opowiadałam Wam o tym, że postanowiłam zawalczyć o swoją figurę sprzed lat.  A dziś powiem Wam, co mi w tym pomaga!

Nie kupiłam karnetu na siłownię, gdyż mając w domu kilkumiesięczne dziecko oraz mnóstwo spraw zawodowych nie jestem zwykle w stanie znaleźć czasu, aby zrobić porządne zakupy do naszej lodówki, a co dopiero wyrwać się minimum 2 razy w tygodniu na 3 godziny do fitness klubu.

Nie jeżdżę na rowerze, gdyż Mikołaj ma dopiero 8 miesięcy i jest za mały, aby jeździć razem ze mną. Nie postanowiłam także znów jeździć na rolkach, gdyż nie jestem pewna swoich umiejętności na tyle, aby jednocześnie pchać wózek.

Przyglądając się bliżej swojej aktywności doszłam do wniosku, że praca nad moją figura musi się wpisać w dzień pełnoetatowej Mamy, którą jestem na co dzień oraz businesswoman, która jestem, gdy dziecko i mąż chwilowo mi ta to pozwolą.

Opaska Fitbit Flex okazała się więc dla mnie idealnym rozwiązaniem!

Jaką bowiem aktywność już uprawiam regularnie, każdego jednego dnia? Chodzę! Chodzę z dzieckiem, chodzę z wózkiem, chodzę z mężem! Dzięki tej opasce, która przede wszystkim liczy moje kroki, planuję swoje dni tak, aby zwiększyć swoją bieżącą aktywność!

Czy wiesz, że wg Światowej Organizacji Zdrowia idealne dla zdrowia i samopoczucia jest robienie minimum 10,000 kroków dziennie? Osoby o przeciętnej aktywności fizycznej wykonują pomiędzy 5,000 a 7,500 kroków dziennie, a te, które pokonują ponad 7,500 to osoby aktywne fizycznie! Podobno robiąc dziennie minimum 10,000 kroków możesz zapomnieć o dietach, siłowniach, a Twoja sylwetka będzie zbliżać się do ideału.

Ile kroków robiłam ja?

W dniu „biurowym” ledwo 2,000! W normalny dzień z dzieckiem średnio 4-7,000 kroków.

Oczywiście do ich liczenia wystarczyłby mi zwykły krokomierz, jednak zdecydowałam się na opaskę Fitbit, gdyż dołączone do niej oprogramowanie, które mam zainstalowane w telefonie wykonuje dla mnie na bieżąco piękne podsumowania, a te liczby szalenie mnie motywują:

– liczba kroków w danym dniu

– ilość spalonych kalorii

– ilość aktywnych minut w ciągu dnia.

Dodatkowo Fitbit może monitorować nasz sen! To dzięki niemu dowiedziałam się, że podczas 5 godzin snu potrafię budzić się i wstawać do ząbkującego dziecka nawet kilkanaście razy! Rano nawet tego nie pamiętając.

Do aplikacji Fitbit możemy także wprowadzać ilość wypitej w ciągu dnia wody, naszą wagę, poziom tłuszczu. Ustalać sobie cele i obserwować nasze postępy. Możemy ustawić także budzik, a opaska obudzi nas wibracjami. Nie obudzi jednak naszego śpiącego nieopodal dziecka. Czy męża. Cudownie! W aplikacji można także notować to co się zjadło aby dowiedzieć się, czy dla naszego poziomu aktywności to za dużo czy za mało. Jeszcze nie korzystam z tej funkcji, ale na pewno ją wypróbuję.

Mój przykładowy dzień z Fitbit oraz podsumowanie tygodnia wyglądają następująco:

A tak wygląda mój przykładowy sen – to był bardzo długi wieczór:

Dodatkowo na opasce wyświetla się 5 diód – każda z nich odpowiada 2,000 zrobionym krokom. Gdy zrobię 10,000 opaska radośnie wibruje. Jak ja to kocham!

Fitbit jest ze mną od miesiąca, a już widzę, jak bardzo zmieniło się moje życie! Dni planuję tak, aby być jak najbardziej i najdłużej aktywna! Jak? To proste! Na parkingu nie parkuję już najbliżej tylko jak się da wejścia do sklepu, drugi koniec nie jest mi straszny, zrobię kilkaset kroków! Zapomniałam zabrać z góry smoczka dla Mikołaja? Zamiast denerwować się na siebie jak kiedyś teraz to dla mnie żaden problem, z chęcią już po niego lecę! Wizyta w przychodni? Pakuję Mikołaja w wózek i idziemy na piechotę. Wyjazd do centrum? Coraz częściej organizuję wycieczkę autobusem! Albo jeśli tylko czas mi na to pozwala, parkuję poza ścisłym centrum, dodatkowo oszczędzając na biletach parkingowych wybierając parkingi już poza strefą płatnego parkowania. W biurze absolutnie nie korzystam z windy tylko już zawsze wybieram schody.

A gdy wieczorem widzę, że do osiągnięcia celu brakuje mi kilku kroków, potrafię czytać książkę  czy przeglądać Internet w telefonie chodząc po domu! Serio!

Dzięki opasce odkryłam w sobie nowe pokłady energii. Dodatkową motywacją jest ustawianie sobie „bitew na kroki” z innymi osobami, które mają opaskę tej firmy. Wspominałam Wam, że moja Przyjaciółka namówiła mnie na jej zakup – oczywiście ma swoją, a nasze cotygodniowe bitwy niesłychanie mnie motywują. Justyna ma swoją opaskę już od dawna i jest prawdziwą Mistrzynią w robieniu kroków! Choć jeszcze żadnej tygodniowej bitwy z nią nie wygrałam, z kolejnym tygodniem rzucam jej wyzwanie i planuję bardzo aktywny tydzień. Coraz więcej chodzę, ruszam się, pokonuję własne słabości. A to już sukces!

Co sądzisz o takiej opasce? Myślisz, że zmotywowałaby Cię do bardziej wytężonej pracy nad swoją sylwetką?