zdrowie

Zdrowie… szlachetne zdrowie, nikt się nie dowie jako smakujesz, aż się zepsujesz – pisał wieszcz. Niestety jest w tym dużo prawdy, wciąż zbyt mało uwagi poświęcamy profilaktyce zdrowotnej, a naprawdę jest to niezwykle ważne! Zarówno profilaktyka, badanie się nie wtedy, gdy coś doskwiera, ale wcześniej, jak również zdrowa, zbilansowana dieta. Zdrowe posiłki dla całej rodziny, wzmacnianie odporności, zdrowe ciało i zdrowy duch! Na blogu znajdziesz wpisy o tym, jak dbamy o zdrowie w naszej rodzinie!

Co na odporność?

co na odporność

Co na odporność? – to pytanie, które zadaje w Internecie każda mama przedszkolaka i starszego zucha 😉 Dziś opowiem Ci o tym, co pomaga nam wspierać naszą odporność każdego dnia.

Medytacja dla początkujących

Czy wiesz, że współcześnie każdy z nas przyswaja dziennie aż 34 gigabajty informacji? Edward Hallowell, nowojorski psychiatra, dzięki swoim badaniom dokonał przerażającego (według mnie) odkrycia.

 

Czy wiesz, że w ciągu miesiąca przetwarzamy tyle informacji, ile nasi dziadkowie w ciągu całego życia?

Przepis na chleb orkiszowy – smaczny i zdrowy

chleb orkiszowy przepis

Wspominałam Wam o tym, że u nas w domu jemy domowej roboty chleb. Początkowo piekła go dla nas wszystkich nasza Mama, a dziś bez problemu piekę go sama. Jest pyszny, niemalże wiecznie świeży i bardzo zdrowy. Z mąki prosto z młyna, takiej od Świętej Hildegardy. To niemal jedyne pieczywo, które jemy w naszym domu. To nasz rodzinny chleb pieczony z miłości do Dzieci, Wnuków i… zdrowia.

Zdrowe jedzenie – jadłospis na cały dzień dla dzieci i rodziny | Zima

zdrowe śniadanie

Zdrowe jedzenie i jadłospis na cały dzień to nie taka łatwa sprawa, jeśli akurat brakuje nam weny do gotowania. Sama nie przepadam za gotowaniem, ale czego nie robi się z miłości dla rodziny? Ponieważ lubię dbać o moich chłopców i o to, co jedzą, zapraszam Cię do mojej kuchni, gdzie podzielę się przepisami na zdrowe jedzenie na cały dzień zimą i pokażę, jak przygotowuję przykładowy, całodniowy jadłospis, od zakupów po śniadanie, drugie śniadanie, obiad oraz podwieczorek, wykorzystując sporo zdrowych produktów.

Czy warto kupować ekologiczne warzywa i owoce?

Od jakiegoś czasu ekologiczne produkty przestały być dostępne wyłącznie na bazarkach, gdyż markety coraz częściej proponują nam „zamienniki” dla niektórych produktów, zwłaszcza warzyw czy owoców, w postaci produktów bio. I bardzo dobrze! Ale… czy rzeczywiście warto kupować wszystkie produkty oznaczone „BIO”?

Kruche ciasteczka orkiszowe bez cukru, mleka i masła

Mam dziś dla Was przepis na cudowne, kruche ciasteczka orkiszowe bez cukru, mleka i masła, idealne dla wrażliwych brzuszków i małych alergików, choć duże brzuszki również będą zadowolone. A co najważniejsze, są bardzo proste w wykonaniu, zaproście do pieczenia swojego Maluszka, a zapewnicie mu najlepszą zabawę na cały wieczór!